Kompilasi tweet sehat ala MI #3

8 Februari 2011

Q: Squatting itu mirip seperti sit up kan (tapi kakinya ngebentuk kaya orang duduk)?
A: Betul, dan itu ditahan 2 menit dan dilakukan 5 kali.

9 Februari 2011

Bekerja keras itu sangat bagus tetapi itu bukan aktvitas untuk buat badan FIT, olahraga masih diperlukan untuk menambah jumlah energi di tubuh.

10 Februari 2011

Q: Jalan cepat selama 30 menit bisa membakar lemak?
A: Pembakaran lemak sudah dimulai dari menit 2-3 latihan. Mau bakar berapa banyak lemaknya tergantung intensitas dalam berlatih.

11 Februari 2011

Q: Baiknya makan apa sebelum bertanding?
A: Pasta, pisang, yoghurt.

****

Q: Sport apa yang bisa dilakukan di rumah untuk mengecilkan perut-betis?
A: Skipping, sit up, push up, stepping, aerobic.

12 Februari 2011

Q: Bagaimana agar stamina kita tetap maksimum walaupun sudah beraktiftas 8 jam?
A: Dengan makanan yang baik selama aktivitas tersebut, terutama yang menghasilkan energi cepat. Contoh: pisang, coklat cacao, power bar.

13 Februari 2011

8 minggu pertama dalam latihan fisik harus menggunakan intensitas & berat yang sama untuk benar2 membuat otot kuat. Go advance after that.

Go for it!

Sumber: Matias Ibo @twitter

Baca juga Kompilasi tweet sehat ala MI #1 Kompilasi tweet sehat ala MI #2

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s